Ernährungsberatung

Bist Du bereit Deine alten Gewohnheiten abzulegen, Deine Komfortzone zu verlassen und neue Erfahrungen zu sammeln? Dann bist Du bei mir genau richtig.

Herzlich Willkommen!

Bist Du bereit deine alten Gewohnheiten abzulegen, deine Komfortzone zu verlassen und neue Erfahrungen zu sammeln? Dann bist Du bei mir genau richtig. Hier erfährst Du alles rund um die Themen gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsoptimierung. Als ich mich vor sechs Jahren dazu entschieden habe, meine Ernährung komplett infrage zu stellen, wusste ich noch nicht durch welchen Informationsdschungel ich mich kämpfen muss. Fragen wie:  „Was bedeutet überhaupt gesunde Ernährung? Welche Bausteine benötigt mein Körper, um nicht nur jetzt leistungsfähig sein zu können, sondern auch langfristig gesehen präventiv gut vorzusorgen?

Wie setzte ich all dies am besten um? Und woher bekomme ich Informationen, die mir leicht und verständlich den Input liefern, der zu mir passt?“, begleiteten mich dabei tagtäglich. Heute, sechs Jahre, eine abgeschlossene Ausbildung zur Dipl. Ernährungsberaterin (kPNI), viele Seminare, noch mehr Fachliteratur und Praxiserfahrung später, möchte ich Dir genau diese Fragen beantworten. Gemeinsam mit Dir Ziele definieren und einen für dich und deine Bedürfnisse gerechten Ernährungsplan entwickeln. Leicht. Verständlich. Und einfach in deinen Alltag integrierbar.

„Die größte Schwierigkeit der Welt besteht nicht darin, Leute zu bewegen, neue Ideen anzunehmen, sondern alte zu vergessen.”
John Maynard Keynes

Mein Konzept

Um ein neues Ernährungskonzept zu etablieren, braucht es neben dem Ernährungscoaching selbst, auch ein starkes Mindset und die bewusste Entscheidung die Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen zu wollen. Bist Du bereit?

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Mindset-Building

Unser Mindset wird durch so viele Erinnerungen und Erfahrungen geprägt, die längst im Unterbewusstsein angekommen sind und dadurch bis heute Ihre – mitunter bremsende Wirkung entfalten. Mit dem richtigen Mindset jedoch gelingt es Dir, sich über alte Gewohnheiten hinwegzusetzen

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Mikronährstoffe

Um Tag für Tag Dein volles Potenzial entfalten und Deine bestmögliche Leistung abrufen zu können, muss Dein Körper optimal versorgt sein. Dafür braucht es v.a. Mikronährstoffe. Was genau das ist und wo Du sie findest, erkläre ich Dir gerne.

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Ernährungsumstellung

Langfristiger Erfolg beginnt bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung. Und dennoch brauchst Du auf Nichts verzichten. Wie das geht, zeige ich Dir mit meinem Leitsatz: 80% Gesund – 20% Genuss.

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Selbstmanagement

Worauf wartest Du noch? Triff Deine Entscheidung. Ändere Deine Gewohnheiten und werde zum Manager Deiner Gesundheit. Ich begleite Dich gerne dabei. 

Coaching Angebote

Bei meinem Ernährungscoaching geht es zuerst einmal darum, Deine aktuelle Ernährungssituation zu analysieren. Dabei werden wir uns deine Ernährungsgewohnheiten genauer anschauen. Welche ungesunden Muster haben sich eingeschlichen und was aber läuft andererseits schon sehr gut und sollte weiter ausgebaut werden. Da jeder Einzelne von uns nicht nur unterschiedliche Voraussetzungen mitbringt, 

 

sondern darüber hinaus auch ganz individuelle Bedürfnisse hat, ist ein ausführliches Anamnesegespräch der Grundstein meiner Ernährungsberatung. Hierdurch gewinne ich nicht nur einen wesentlichen Einblick über deine Essgewohnheiten, sondern auch über weitere Kontextfaktoren, wie deine Verdauung, deinen Schlaf, dein Bewegungsverhalten und deine Psyche.

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